Vi går till botten med hårproblemet.

Hej bästa ni.

Hoppas ni har det bra. Har fått och får många frågor om mitt hår då jag gått igenom en " hårresa " av problem så nu ska ni få lite tips runt detta.

För det första har jag alltid haft massor av hår. Många hårstrån som är tunna och jag har alltid haft långt hår. Här är jag 21 år och ni ser själva....mycket hår. haha!

Det är mycket som förändras generellt när man blir äldre men vad händer då med håret ?

En del får gråare hår pga att melaninproduktionen börjar avta och grått hår är alltid lite känsligare mot yttre faktorer. Håret kan blir torrare och det kan lättare går av också och håravfall är vanligare hos män men det kan även ske för kvinnor. Men med åldern kan man känna att man tappar mer hår än vanligt och att det känns märkbart tunnare.

Men det gäller att gå till botten med hårbroblemet som allt fler också tycks ha problem med gällande en känslig hårbotten som påverkar håret också i allra högsta grad. Det finns vissa kosttillskott som kan hjälpa för att håret ska bli starkare och tjockare vilket jag har använt under en längre tid.

Mitt hårproblem började egentligen för ca 5 år sedan då det var problem med vattnet där jag bodde. Många blonda hade en tendes att bli gröna i håret vilket jag var, riktigt grön dessutom och jag såg ut som Schreck i håret. Inte nog med att håret blev grönt så blev det sprött och gick av till min förtvivlan.

I kombination av då dåligt vatten och extremt mycket stress så kombinationen av detta förödande och jag fick sätta in allt jag kunde för att tålmodigt hjälpa håret att läka så här kommer mina tips hur jag tar hand om mitt hår och hur jag nu fått tillbaka mitt friska hår.

1 – Peeling av hårbotten.

Vi har hudceller som produceras hela tiden och det gäller inte bara i ansiktet och på kroppen utan självklart även i området i hårbotten. Hudceller produceras och när de når hudytan dör de ut och lägger sig på ytan. Om man inte exfolierar bort dem så kan ni tänka er att det läggs på lager på lager av döda hudceller vilket gör i slutändan att huden lätt kan se grå och trist ut och saknar lyster.

Detsamma gäller då för hårbotten men i detta fall påverkar det också hårets ” stutts och volym ” vilket gör att inte hårstråt får samma volym från hårbotten.

Nåväl, därför så är det bra och viktig att även avlägsna döda hudceller även från hudytan i hårbotten. Men tänk på att det inte bara är döda hudceller utan även mycket hårvårdsprodukter som både håret och hårbotten ska klara av, så rensa bort allt med att peela hårbotten lite då och då ( förslagsvis 2 ggr i månaden beroende på hur mycket hårvårdspreparat du använder ) Så peela!

Gör såhär: Ta din kroppspeeling och fördela in en teskedsstorlek i torr hårbotten. ( lättast att göra med huvudet vänt nedåt ) Massera in peelingen i hårbotten med mjuka cirkulerande rörelser och adderas sedan lite vatten och fortsätt massera din hårbotten. Massera hårbotten minst tre minuter dagligen för att öka blodcirkulationen och få håret att växa snabbare.

( bild lånad av hälsoliv )

2 – Tvätta håret med produkter för torrt hår just denna tid på året

Tvätta därefter håret och varva ditt schampoo lite då och då med produkter för känslig hud/hår eller för torrt hår och just nu använder jag flitigt dessa som jag tycker känns ljuvligt för håret när det är torrt och känns livlöst.

Tvätta inte heller håret för ofta eftersom du då sköljer bort det mesta av kroppens egna oljor som är viktiga för håret. Tvätt varannan dag eller ännu mer sällan är det bästa ( jag försöker tvätta håret 2-3 ggr/ vecka ) Precis som att du inte vill smörja in ansikte och kropp med uttorkande krämer borde det även gälla för huvudet. Det många inte tänker på är dock att schampo kan torka ut hårbotten och det gäller främst varianterna som innehåller sulfater. Sulfaterna tillsätts för att schampot ska löddra och är uttorkande för både hår och hud.

Glöm inte att använda balsam. Efter schamponering är hårstrået extra känsligt eftersom fjällskiktet är öppet. Balsamet sluter strået och ger det tillbaka sin glans. Krama ur vattnet istället för att gnugga och frottera när du ska torka håret. Det kan orsaka skador i forma av kluvna hårtoppar och allmänt risigt hår.

Använd schampo och balsam för färgat hår om du har färgat håret. Det låser nämligen fast färgpigmenten.

En så kallad Leave-in-spray är perfekt att använda om man har bråttom eftersom den inte behöver sköljas ur och får dessutom extra lång tid på sig att verka.

3 – Slarva ej med hårinpackning utan var extra duktig med det denna tid på året.

Lägg i en hårinpackning minst en gång i veckan. Vira en handduk runt huvudet och låt verka, det är inte farligt att låta det verka längre än vad som står angivet på förpackningen. Jag brukar dessutom ibland låta den verka över natten som en " hårcreme " för att sedan skölja av det på morgonen.

När du tvättar håret avsluta med att skölja det i kallt vatten. Det tillsammans med balsamet hjälper till att sluta strået samt sätter igång blodcirkulationen i hårbotten. Krama ur vattnet istället för att gnugga och frottera när du ska torka håret. Det kan orsaka skador i forma av kluvna hårtoppar och allmänt risigt hår.

5 – Efterbehandla håret –

Efter jag har tvättat håret använder jag nu dessa i blött hår. Det är en vårdande cremen ( Leave in repair Cream ) och olja ( Pure Silk Oil ) som kommer från Antonio Aux dit jag också brukar gå och fixa håret. Tar lite av varje av dessa och blandar ihop och applicerar i blött hår. Då jag har torrt hår ger dessa mjukhet, näring och hjälper till att bygga upp håret samtidigt som de är skyddande. Plattång, hårfön, locktång sliter mycket på håret. Använd alltid en värmeskyddande spray när du utsätter håret för hög värme

Därefter tar jag i lite moussé i blött hår och sedan torkar håret. Jag brukar gärna låta håret självtorka om möjlighet finns och jag brukar faktiskt aldrig torka håret med hårtork utan låter det självtorka.

Det är inte bara ett kallt och blåsigt utomhusklimat som påverkar hårbotten negativt, även den torra inomhusluften gör sitt. Och då är det ganska enkelt att räkna ut att värme föning inte är det klokaste att göra när din hårbotten börjar strama och klia.

Vårdande droppar mot hårbotten – Finns fantastiska oljor som återställer obalansen i hårbotten samtidigt som den minskar irritation och ger håret nytt liv. Många lugnar huden, motverkar fjällning och ökar blodcirkulationen men min största räddning av det som finns och som faktiskt har gått till botten med hårproblemet är dessa galet bra hårkapslar som heter: Scalp Comfort - och som jag dessutom numera är ambassadör för, just för att de är så bra och som verkligen fungerar och har hjälpt mig! Jag har en lugnare hårbotten som ej är torr och utöver det märker jag att jag har typ mycket mera volym från hårbotten vilket beror egentligen på att jag känner att håret fått ny kraft från botten.

Så Scalp Comfort är lite som en " personlig tränare " för hårbotten.

( källa nedan från New Nordic )

SCALP COMFORT™ Scalp Comfort™ är baserat på en specifik kombination av oljor från fisk och växter, tillsammans med extrakt från jujubär och propolis, samt biotin. Biotin bidrar till att bibehålla normal hud och normalt hår. Innehållet av havtorn hjälper till att inifrån bibehålla en hälsosam hud.

HÅR OCH HÅRBOTTEN Scalp Comfort™ innehåller bland annat biotin och havtorn. Biotin bidrar till att bibehålla normal hud och normalt hår. Huden i hårbotten är bland de tjockaste hudlagren på vår kropp och har fler hårsäckar och smörjande körtlar än huden i ansiktet och på andra delar av kroppen. Hårbotten kan bland annat påverkas av torr luft, kost, stress och starka eller uttorkande hårvårdsprodukter.

REKOMMENDERAD DAGLIG DOS

2 kapslar dagligen i samband med måltid. Första gången man tar Scalp Comfort eller om det har gått mer än sex månader sedan användning, är den rekommenderade dagliga dosen 6 kapslar i 8 veckor. Därefter kan dosen reduceras till 2 kapslar dagligen. Kosttillskott är avsedda att komplettera kosten och ska inte användas som ersättning för varierad kost eller hälsosam livsstil. Rekommenderad daglig dos bör ej överskridas. Gravida, ammande och barn ska endast använda produkten efter konsultation hos läkare. Förvaras oåtkomligt för små barn.

___________________________________________________________

I övrigt när det gäller hårvården ska ni tänka på följande:

Välj stylingprodukter med skonsamma ämnen.Undvik produkter som innehåller uttorkande alkohol. Dessa brukar finnas i vissa hårsprayer och hårmousse och kan gå under namnen alcohol denat , propanol , SD alcohol , propyl alcohol och isopropyl alcohol .

När håret är torrt brukar jag använda den här lådan med värmespolar som jag har haft hur länge som helst genom åren. Den gillar jag skarpt när det ska gå snabbt. Annars finns ju fantastiska locktänger och andra bra redskap som jag kan tipsa om, men just denna är ett perfekt Quick Fix som jag brukar säga. Den ultimata hårvärmen för ett hårverktyg ligger på 185 grader. Många hårverktyg har automatisk inställning på just det gradantalet.

Håret blir lite lockigt och får stadga samt volym. Sedan är det bara att fixa det hur man vill.

6. - Borsta, borsta och borsta med en naturlig borste.

Borsta, borsta, borsta håret, länge och minst en gång om dagen. Det är nyttigt både för hår och hårbotten eftersom det sätter igång blodcirkulationen. Satsa på en bra hårborste i naturhår. Kostar något mer men är värt pengarna.

Så fukt och åter fukt och skonsam hårvård är det som gäller nu denna tid på året och boosta håret med en extra dos av hälsokost såsom Scalp Comfort som jag kör stenhårt med!

Varma kramar Johanna