Hej kära vänner. Hur mår ni? Idag har ett nytt podd avsnitt kommit ut och det finner ni i den vänstra sidan i bloggen. Klicka på bilden så kommer ni vidare:) Jag håller i träningen och det är så skönt att komma igång igen. All träning börjar ju i huvudet och med sin inställning samt vikten av prioritering. Gick ett Body Compat idag hos Mälarö Träningsverk, kämpar på och snart är allt på plats igen. I vilket fall som helst så hinner man inte alltid iväg till ett gym eller till pass och då finns PT Board. En helt suverän vibrationsplatta som ni kommer få se mer av och den ger resultat. Denna fick jag syn på hos mässan " Allt för hälsan " som jag och min vän och kollega Anna Sporre och jag gick på. Ni kanske såg ett inlägg på Insta ( PT ) om det då vi provade det och jag blev "hooked" på en gång. Vilken omgång man fick på bara 10 minuter. Om man då har tidsbrist, svag muskulatur, artros, nyopererade knä, höftleder och dålig balans är några av de områden som du kan träna och aktivera med hjälp av träningsbrädan PT board. PT board kan med sin amplitudrörelse ge dig en skonsam dynamisk träning och tillsammans med pendelrörelsen skapa en 3D-rörelse som utmanar och tränar ditt balanssinne. Du bygger muskulatur på djupet och snabbt. Amplitudrörelsen ger den dynamiska träningen som är perfekt för dig som vill bygga muskulatur kring knä och höftleder samt benmuskulaturerna. Pendelrörelsen (oscillering) där PT board flyttar sig från sida till sida, bygger muskulatur och utmanar ditt balansinne. PT board passar både till elitutövare och nybörjaren. Efter 10 minuter känner du verkligen att du har fått en genomgång av hela kroppen. Klicka här så kan ni se mera info: BT BOARD Ska visa er mer om denna och den hantel som finns till och som också vibrerar. Dessa ligger alltid framme hos oss och då finns det inga ursäkter till att iallafall ta 10 minuter om dagen för ett intensivpass. ____________________________________________________________________ Imorgon har jag business dejt med Anna och Annika och det sker på Spa förstås:) Må så gott så ses vi imorgon. kram johanna
