<p style="text-align: center">Hej kära vänner.</p> <p style="text-align: center">Hoppas ni har det bra. Blev en heldag i Örebro igår och kom hem sent och nu är jag strax på väg till möte men först tänkte jag bara ta upp några akupressur punkter som kan vara bra att känna till.</p> <p style="text-align: center"> </p> <p style="text-align: center">( källa: Ackuzonmassage.se )</p> <p class="jsx-1710225312 c--grey-neutral-800" style="text-align: center">Akupressur är en teknik som kommer från traditionell kinesisk medicin, och den är baserad på stimulansen av akupressurpunkter på kroppen för att förbättra den allmänna hälsan.</p> <p class="jsx-1710225312 c--grey-neutral-800" style="text-align: center">Om du fortfarande inte har provat är det aldrig för sent att applicera den i vardagen. Akupressur frigör uppbyggda spänningar, förbättrar blodcirkulationen, lindrar smärta och hjälper dig att slappna av ordentligt. Det är därför något som kan vara väldigt användbart när du exempelvis känner av spänningar från stress.</p> <p class="jsx-1710225312 c--grey-neutral-800" style="text-align: center"> Akupressur försöker inte bota några sjukdomar, utan förbättra den allmänna hälsan och erbjuda en behandling som är naturligare än vanliga medicinska procedurer. Med det sagt vill vi uppmuntra dig att prova följande 5 akupressurpunkter på dig själv.</p> <p class="jsx-1710225312 c--grey-neutral-800" style="text-align: center">Om du vid något tillfälle har huvudvärk efter en lång dag på jobbet, eller om du helt enkelt bara vill förbättra din blodcirkulation, prova dem!</p> <p class="jsx-1710225312 c--grey-neutral-800" style="text-align: center">Denna tryckpunkt kalla tredje ögat och är en av de vanligaste punkterna för att behandla <strong>huvudvärk, inklusive migrän.</strong></p> <p style="text-align: center"> </p> <p style="text-align: center">Punkten sitter mellan ögonbrynen, ovanför näsroten.</p> <p style="text-align: center">Genom att applicera tryck här kan du exempelvis stimulera olika blodkärl vilket förbättrar blodcirkulationen och syretillförseln. Det är även användbart för att behandla vissa hudproblem.</p> <p style="text-align: center">För att stimulera den kan du prova något av följande:</p> <p style="text-align: center">Applicera tryck med ditt pekfinger i 60 sekunder.Tryck så att det känns, men inte så att du spänner dig eller känner smärta. Tryck och håll på punkterna i 1–2 minuter eller tills du känner en förändring i punkten. Hitta rätt tryckpunkt? Tips: De ömmar ofta lite mer än området runt omkring.</p> <p style="text-align: center">Det andra sättet är mer avslappnande: gör cirkulära rörelser utan att lyfta det tredje ögats finger.</p> <p style="text-align: center">Den här tryckpunkten behandlar dina näsgångar, hjälper dig att slappna av, lindrar stress och ger dig friare luftvägar i näsan. För att hitta den placerar du ditt pekfinger på de inre hörnen av dina ögon.</p> <p style="text-align: center">Det är det ben som omger ögonen. Det är ett känsligt område som stimulerar flertalet känslor som kan få dig att snabbt känna dig bättre. För att använda tryckpunkten behöver du bara applicera tryck med dina fingertoppar på dessa akupressurpunkter i en minut. <em>(Undvik alltid att applicera för mycket tryck, då det kan orsaka smärta och även visuella hallucinationer, som fläckar eller ljus.)</em></p> <p style="text-align: center"> </p> <p style="text-align: center"><strong>Här är fler punkter mot huvudvärk - </strong></p> <p style="text-align: center">Här är tre punkter som hjälper mot bultande, molande eller tryckand huvudvärk.</p> <p style="text-align: center"><strong>1. </strong>Hitta två punkter under nackbenet i fördjupningen mellan kappmuskeln och sneda halsmuskeln.</p> <p style="text-align: center">Också bra mot: Nackspänningar, dålig syn och förkylning.</p> <p style="text-align: center"><strong>2.</strong> Hitta hålrummen över ögonbrynen, precis i linje med pupillen.</p> <p style="text-align: center"><strong>Kvinnokrämpor</strong></p> <p style="text-align: center">Två punkter mot mensvärk och lättare underlivsbesvär!</p> <p style="text-align: center"><strong>1. </strong>Mot smärtsam mens. Punkten ligger i fördjupningen mellan stortån och andra tån.</p> <p style="text-align: center">Också bra mot: huvudvärk, värk i ögonen.</p> <p style="text-align: center"><strong>2. </strong>Vid oregelbunden och utebliven menstruation. Tryck på två punkter samtidigt: den ena ligger en tumsbredd nedanför fotknölen på insidan av foten, den andra två tumsbredder ovanför fotknölens övre kant.</p> <div class="ad ad__panorama panorama__wrapper"> <p style="text-align: center"><strong>Magen</strong></p> <p style="text-align: center">Två tryck som förebygger och lindrar de vanligaste magbesvären.</p> <p style="text-align: center">1. Mot akuta magbesvär som förknippas med magsäcken: halsbränna, sura uppstötningar med mera. Punkten ligger tre tummar ovanför naveln.</p> <p style="text-align: center">2. Mot uppblåst mage, förstoppning, gaser, diarré. Tryck på två punkter som ligger två tumslängder utanför naveln.</p> <p style="text-align: center">Också bra mot: mensvärk.</p> <p style="text-align: center"><strong>Mer energi</strong></p> <p style="text-align: center">Två tryck mot trötthet och orkeslöshet!</p> <p style="text-align: center">1. Stärker immunförsvaret, motverkar allmän hängighet. Tryckpunkten ligger tre tummar under knäskålens nedre, yttre hörn.</p> <p style="text-align: center">Också bra mot: matsmältningsproblem! Smärta.</p> <p style="text-align: center">2. När du saknar ork eller sovit för lite. Punkten finns vid stortånagelns rot, i hörnet mot andra tån.</p> <p style="text-align: center">Också bra mot: huvudvärk, gaser, mensbesvär.</p> <p style="text-align: center"><strong>Må bra-tryck</strong></p> <p style="text-align: center">Ett må bra-tryck som höjer din energinivå, ökar ditt välbefinnande och stärker din livskraft.</p> <p style="text-align: center">1. ”Välbefinnandepunkten” sitter på smalbenet, två tumsbredder ovanför fotknölen på insidan av benet.</p> </div> <p style="text-align: center">_________________________________________</p> <p style="text-align: center">Så ett tryck bort för att må lite bättre helt enkelt.</p> <p style="text-align: center">Varma kramar Johanna</p>
