Hej kära vänner. Nu när sommaren är här och luftfuktigheten är bra så är vår hud oftast väldigt bra men sedan kommer hösten snabbt och vår hy bleknar och solens skadliga strålar och pigmentfläckar som uppstår kommer göra sig påmind på vår hud. Jag kommer i ett separat inlägg skriva lite mer om vad ni behöver tänka på just när det gäller den biten men först ska vi reda ut lite hudtyper och vad man i korthet bör tänka på vid respektive ålder. Vi har fem olika hudtyper om vi ska generalisera det men ingen är ju t ex torr rakt igenom utan huden är komplex och har är olika på olika delar av ansiktet. Exempelvis så är huden runt ögonen tunnast och där syns våra linjer först och det ger en " hint " om vad som kommer längre fram till resten av huden i ansiktet. Huden består i korta drag av en - Överhud ( epidemis ), läderhud ( dermis ) och en underhud ( subcutis/fettvävnad) . ( bildkälla: istockphoto) Hudens funktioner är följande: •Största organet, 2 kvm och väger ca 3 kg. •Skydda kroppen •Reglera kroppstemperaturen •Utsöndra vatten och salter •Lagra vätska och fett •Skydda delvis mot UV-strålar •Bilda D-vitamin så att Kalcium kan tas upp av skelettet •Känna av värme, kyla, tryck, beröring och smärta Våra hudtyper: ( bildkälla: istockphoto ) Normal hy ( bildkälla: istockphoto ) Kännetecken: En normal hudtyp har jämna små porer som varken är förminskade eller förstorade på någon del av ansiktets partier och den ser frisk och klar ut. Huden känns mjuk, följsam och behaglig. En normal hudtyp har en perfekt balans mellan fukt och fett, vilket betyder att den varken har områden som blir för torra eller för feta.Normal hud förekommer vanligtvis hos yngre personer men tenderar att bli torr och känslig med stigande ålder. Konstigt nog är denna hudtyp den mest ovanliga hudtypen. Att tänka på: Även om du har normal hud så är den inte underhållsfri och här lägger du grunden till din hudtyp. Det är lättare att förebygga än att bota. Risken att huden blir torr med stigande ålder är stor och kan lätt kännas matt och grå om du inte sköter huden. Därför är det viktigt att vårda med rätt rengöring och krämer som tillför fukt, näring och skyddar mot skadlig påverkan. Använd peeling regelbundet för att avlägsna döda hudceller och uppnå en jämn och klar hudyta. Genom regelbunden exfoliering ökar upptagningen av övriga näringsrika ämnen. Ge huden en inpackning med en mask med jämna mellanrum. Masken kan variera beroende på vilket behov som finns, exempelvis fukt, sebumbalanserande eller uppiggande. Kombinerad/blandhy ( bildkälla: istockphoto ) Kännetecken: Den kännetecknas av att ansiktet har både fetare och torrare partier i ansiktet.Vanligtvis är det t-zonen – panna, näsa, haka – som tenderar gå mot normal eller fet hy och kinderna är torra. Att tänka på: Här är viktigt är att jobba balanserande på de fetare delarna ( T-zonen ) och ge lite extra näring och fukt till de torra partierna ( som oftast är kinderna ). Tänk på att ej torka ut en blandhud som då kan bli ännu fetare då den börjar att producera mera talg till sitt försvar. Välj den hudvård och produkter som rekommenderas för en blandhy och komplettera därefter med produkter som jobbar specifikt på respektive hudtillstånd. Torr hy ( Bildkälla: Istockphoto ) Kännetecken: Torr hudtypkan kännas stram, speciellt precis efter du har rengjort ansiktet. Den kännetecknas också av att huden är finporig, ibland är porerna knappt synliga. Huden kan också vara fjällig eller sträv, ibland kan den till och med klia. Det beror på att huden har brist på både fukt och fett. Att tänka på: Denna hudtyp behöver fett för att kompensera den låga talgproduktionen. Rikare cremer och närande oljor samt serum är att rekommenderas för att reparera hudbarriären och djupbehandla huden. Peela huden regelbundet för att få bort torra hudceller och för att underlätta för de återfuktande produkterna att gå ner i huden. Välj hellre en rengöringsmjölk/creme för att samtidigt bevara den skyddande hinnan på huden och glöm ej återfukta med ansiktsvatten. Fet hy ( Bildkälla: dreamstime ) Kännetecken: En fet hudtyphar överproduktion av fett i talgkörtlarna och blir därför lätt blank och glansig. Ofta är porerna stora och utvidgade, det är inte helt ovanligt med finnar, blemmor eller pormaskar. Att tänka på: Använd hudvård som är fuktgivande, lättabsorberade och har balanserande egenskaper. Ett vanligt misstag är att de med fetare hy använder starka rengöringsprodukter, som innehåller exempelvis alkohol, utan att efteråt återfukta huden tillräckligt. Om du torkar ut huden är hudens försvarsmekanism att producera mer fett. Det i sin tur resulterar i fortsatt oljig och glansig hy, som samtidigt kan strama eller flaga på grund av uttorkning och huden får en ännu mera obalans. Generellt är den här typen av hudvård något tunnare och lättare i konsistensen, kanske rentav i geléform, vilket ofta har med både absorptionsförmåga och känsla att göra. Djuprengörande lödrande rengöring och lermask är att rekommendera. Känslig hy ( bildkälla: Expressen ) Kännetecken: Känslig hy är egentligen inte en hudtyp, det är ett tillstånd som kan vara under olika långa perioder – oavsett hudtyp. Det kan även vara genetiskt. 2 av 3 kvinnor anser sig ha känslig hud och är den svåraste hudtypen att återställa balansen till. En känslig hy upplever ofta en reaktion av parfymerade eller aktiva produkter samt yttre påfrestningar som sol eller kyla. Även stress, medicinering eller hormoner kan yttra sig genom känslig hy. Det kan visa sig genom irritation som rodnad, knottror, flagning, svullnad eller till och med blåsor. En brännande, stickande eller stramande känsla är inte heller ovanligt och man är då ofta rädd för att använda produkter och då blir hudtillståndet förvärrat.Andra vanliga kännetecknen är att huden kan se lätt transparent ut med ytliga, vidgade blodkärl. Känslig hy tenderar också att enklare drabbas av inflammatoriska problem, men bör inte förväxlas med exempelvis rosacea som är en kronisk inflammatorisk hudsjukdom. Att tänka på: Generellt bör du använda lugnande, milda och gärna svalkande eller kylande ingredienser som verkar lugnande och dämpar eventuell svullnad. Ofta brukar personer med känslig hudtyp uppleva att naturlig hudvård fungerar bra till huden, men här kan även naturliga produkter vara irriterande för huden. Hudvård för respektive hudtyp Som hudterapeut så är jag för att kunna rekommendera produkter efter att ha sett ett hudtillstånd för att kunna ge den korrekta bedömningen för respektive hudtyp. Det absolut bästa man kan göra i " djungeln av hudvård " för att få rätt produkter och för att få ett resultat, är att gå till en hudvårdssalong som är ansluten till SHR ( Sveriges Hudterapeuters Riksorganisation ) så kommer hudterapeuten göra en hudanalys för att kunna fastställa din hudtyp och de specifika behov som just din hudtyp behöver. Det kommer att löna sig istället för att gå vilse i hudvårsdjungeln all marknadsföring. Håll utkik efter nästa blogginlägg som kommer handla om din hud inför hösten. Varma kramar johanna
