<p style="text-align: center">Hej kära vänner.</p> <p style="text-align: center">Hoppas ni har det bra. Är ni som jag så att ni bara rusar upp på morgonen och sätter på kaffet och kör igång direkt? Brukar dock ta en liten lugn stund vid kaffet under tiden hundarnas mat sväller i matskålen som den ska göra men ändå....! Så många av oss rusar iväg direkt i stress för att inte tala om kvällen där man däckar i soffan framför TV:n.</p> <p style="text-align: center"> </p> <p style="text-align: center">Men nu måste jag och vi försöka bryta den rutinen lite för det är för mycket runt omkring en som gör att det bara kör på, så nu ska vi boosta oss lite tillsammans med att börja lugn och avsluta lugnt med lite Wellnessritualer morgon och kväll.</p> <p style="text-align: center">Detta tror jag kommer vara bra för oss som behöver och jag är ju ambassadör 1,6 & 2,6 miljonerklubben för Kvinnor & Hälsa och som är en organisation som verkar för hälsa och livskvalitet för alla kvinnor.</p> <p style="text-align: center">En fin kollega sedan många år tillbaka är wellnessexperten Annette Lefterow som har tagit fram och utvecklat enkla men effektiva övningar som ger en skön start på dagen eller ett skönt avslut på kvällen.</p> <p style="text-align: center">En wellnessritual består av olika övningar så som meditation, yoga, pilates, egenmassage för ansikte, huvud och skalp samt även reflektioner och wellnessdikter. Varje ritual är ca 30 minuter lång.</p> <p style="text-align: center">Detta är bra för själen och bara genom att börja dagen rätt så påverkas ju faktiskt resten av dagen. Titta gärna här och inspireras av dina wellnessritualer som kommer passa dig bäst.</p> <p style="text-align: center"><a title="https://www.1.6miljonerklubben.com/wellnessritualer/" href="https://www.1.6miljonerklubben.com/wellnessritualer/" target="_blank" rel="noopener">Wellness Ritualer finner du här. </a></p> <p style="text-align: center"> </p> <p style="text-align: center">Enjoy!</p> <p style="text-align: center">Varma kramar Johanna</p> <p style="text-align: center">
