Din hudvård i September!

Hej kära vänner.

Hoppas ni mår fint. Känner ni förändringen i huden nu både i ansikte och på kroppen dvs att man blir torrare vilket man brukar bli vid årstidens växlingar.

Så här kommer några tips från mig som hudterapeut att tänka på för din September hud och varför inte börja en Måndag som denna.

Anpassa rutinen till höstväder

Fukt, fukt, fukt: När luften blir svalare och torrare behöver huden mer återfuktning. Byt gärna till en lite rikare dagkräm. Mild rengöring: Undvik för starka rengöringar som torkar ut huden. Välj en krämig eller gelbaserad variant. Exfoliera varsamt: En mild peeling 1–2 ggr i veckan tar bort döda hudceller och gör att krämer absorberas bättre. Glöm inte solskyddet Solen är fortfarande stark i september, så använd SPF dagtid – särskilt om du är ute på lunchpromenader eller pendlar.

Extra vård för måndagshuden

Efter helgen och en eventuell stressig start på veckan kan huden kännas trött. Ett återfuktande serum eller en lugnande mask på kvällen kan ge ny lyster. Om du har svullnad runt ögonen (vanligt efter helgen) kan en kall ögonkräm eller metallapplikator göra underverk men även ljuvligt svala ögonpatches. Små vanor för helhetskänslan

Drick ordentligt med vatten, eftersom höstluften kan göra dig torrare inifrån också. Se till att få lite dagsljus – det hjälper både hud och humör. Här är en enkel -hudvårdsrutin för september som du kan följa steg för steg:

Morgon

Mild rengöring – tvätta ansiktet med en skonsam cleanser (krämig eller gelbaserad).

Återfuktande toner eller mist – återställer fuktbalansen och piggar upp.

Serum – gärna med hyaluronsyra (fukt) eller C-vitamin (lyster och skydd).

Dagkräm – lite rikare än sommarvarianten för att möta den torrare luften.

Solskydd (SPF 30–50) – även i september!

Kväll -

Rengöring – dubbelrengör om du använt smink eller mycket SPF.

Mild exfoliering (1–2 ggr/vecka) – AHA/BHA eller en enzympeeling, men inte varje dag.

Serum – välj efter behov (t.ex. lugnande med niacinamid eller fukt med hyaluronsyra).

Nattkräm – lite mer näringsrik än dagkrämen.

Ansiktsmask (valfritt, 1–2 ggr/vecka) – återfuktande eller lugnande, perfekt en måndagskväll.

Extra tips för måndag -

Kalla kompresser eller en ögonkräm på morgonen om du känner dig svullen. Ta en kort promenad på lunchen för att få ljus och cirkulation – det ger huden fräschare ton. Lägg dig i tid så huden får sin bästa "nattkur".

Så fyll på och ladda dina batterier med massor av kärlek till din hud som behöver massor av det nu.

Stor kram till er och var rädd om er.

Kramar Johanna