Investera och prioritera!

Hejsan på er!

Och så kom November med en kraft i dess gråa regniga toner men hösten är årstiden för att hitta tillfredsställelse hemma genom att uppmärksamma värme och ljud inomhus och jag brukar säga att November och hösten är årets sista och vackraste leende.

Det är väldigt mycket jobb men jag brukar verkligen anamma tre eller fyra saker varje dag i rutiner där man stannar upp och får energi.

Det första på morgonen är kaffet efter ett glas ljummet vatten som jag brukar ta. Avskyr att stressa på morgonen så går hellre upp tidigare och får en icke stressig rutin med att ge hundar mat, gå ut med dem och sedan fixa sig även om det går snabbt.

Det andra är promenad med hundarna i naturen vilket ger energi. Det tredje är att hinna med ett träningspass och det är skönt att boka veckan för träningspass och prioritera den tiden.

Och det fjärde är att på kvällen ha det lugn och skönt och tända ljus.

Inte alltid det funkar men till 75-80 % funkar det och att investera och prioritera i detta är att investera i sin hälsa. Och frisk luft, djur, natur och träning är A och O för orka och må bra.

Och så några " Quick-fix " tips som jag känner piggar upp extra mycket nu när huden kan lätt kännas sig " torr och grå " är att vara extra duktig med peeling och ansiktsmask 2-3 ggr i veckan nu beroende på hudtyp. Brun utan sol på kroppen och i ansiktet gör också så stor nytta.

Har skrivit om BUS tidigare och det finner ni BUS TIPS

Denna vecka väntar leveranser, reklamfilminspelning, viktiga möten och moderator uppdrag m.m. och ni ska få ta del lite av det i veckan.

Var rädd om er så lite senare.

Kramar Johanna