Hej kära vänner. Hoppas allt är bra med er. Tänkte ta upp det här med träning! För mig är det så viktigt för mitt välbefinnande och för min energi, jag för hela kroppens system självklart. Jag jagar inte efter att se ut på något speciellt sätt eller ha tränade biceps eller magrutor eller för att bli smal. Nej! Jag tränar för att investera i min hälsa, att ta hand om kroppen och få känna sig stark för att orka. Jag tränar för att rensa mitt huvud och för att hämta energi och för att min mage ska fungera som jag har problem med om jag inte gör det. Kroppen är gjord för att röra på sig och jag verkligen avskyr att sitta still. ( förlåt för suddig bild ) Har alltid tränat i olika former. Förut sprang jag mycket men det har jag tappat lite. Men jag älskar att gå på pass för att vara tillsammans i en grupp, för att peppa varandra och för att bli peppad. Jag brukar gå på pass kanske 4 gånger i veckan iallafall och då går jag på TLS ( intervallpass ) Core ( bålträning ) Zonepass ( Intervall, kondition och styrka ) Bodypump ( ett måste för kroppen men tycker helt ärligt att det är skittråkigt ) eller så går jag på Bodyattack. Utöver det går jag självklart på promenader med hundarna och ibland rider jag också när jag hinner. Men jag älskar passen som är på Mälarö Träningsverk. Ljuvligt ställe, grym personal och så bra pass! Men det gäller att hitta en träningsform som passar en och jag tror mycket på att variera sig och även om utrycket är slitet så stämmer det trots allt och den bästa träningen är ju trots allt den som blir av! Så var rädd om er och ge styrka till kropp och knopp och investera i din hälsa och därmed din framtid. Kramar Johanna
